育毛サプリを購入してさあ飲もうと思った時に、どこを読んでも飲むタイミング(食前、食中、食後)が書いてないこれは不親切だ!と思ったことはありませんか?今回はサプリメントの表示について紹介をします。

サプリメントは薬事法という法律で制限をされている

試しに私の手元にあった2つの育毛サプリの裏面を紹介します。1つはBUBKA(ブブカ)、もう1つはダブルインパクトです。

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ダブルインパクトの方には、飲み方の表示すら書いてありません。これはこれで珍しいことです。BUBKA(ブブカ)は1日あたり2粒を目安に、水又はぬるめのお湯でお召し上がり下さい。と書いてはありますが、飲むタイミングまでは書いてありません。これでは、食前なのか、食中なのか、食後なのかさっぱりわからず不親切ですよね?

でも、薬事法という法律の影響で全てのサプリメントは、飲むタイミングどころか、1回に飲む粒数(1回2粒を1日3回)までもが、表示をしてはいけない!と定められています。これは、なぜかというと薬とは違い食品だから飲み方を定めてはいけないということになっています。正直全く消費者に優しくないなのですが、これが日本におけるサプリメントの現状です。

だから、あえてダブルインパクトは飲み方ですら、パッケージに表示をしていません。その変わり添付の冊子や、ダンボールの裏面に注意書きを大きく加えて、食後に必ず飲んで下さいと注意喚起を行っています。実際はこの方法ですらグレーゾーンだと思いますが、消費者が不利益を被る訳ではなく逆に親切だと思いますので、個人的にはこのような手法には賛成しています。

育毛サプリを飲むタイミングはいつがベストなのか?正しい飲み方

育毛サプリメントは基本的に栄養補給が目的となりますので、食中または食後がベストです。食事を摂ると人間の胃腸は活発に働きますので、そのタイミングが一番栄養の吸収率が高まります。ただし、成分によっては一気に吸収できないものもあるために、1日に数回に分けて飲むことがベストです。

例えばダブルインパクトのカプサイシンのように1日6粒であれば、毎食後に2粒を3回に分けて飲むと良いと思います。また、栄養素によっては体内残存率が低いものもあるために、1日数回に分けることによって、常に体内に目的の栄養素を留めることができ、効率よく頭皮まで栄養素を回せると思います。

ちなみに例外ですが、ダイエットサプリで糖分や脂肪をカットするというものは、食前に飲みます。それと、食物繊維のサプリも食前に飲むことによって糖の吸収を穏やかにしてくれますので、食前がベストです。